Schouderklachten
Schouderklachten kunnen veel invloed hebben op je dagelijks leven. Pijn bij het aankleden, sporten, werken of het optillen van je arm kan ervoor zorgen dat bewegen steeds lastiger wordt. De klachten kunnen plotseling ontstaan na een blessure of zich geleidelijk ontwikkelen door overbelasting, een verkeerde houding of langdurige spanning.
Schouderklachten zijn pijn, stijfheid of bewegingsbeperkingen in en rondom het schoudergewricht. Omdat de schouder uit meerdere gewrichten, spieren en pezen bestaat, is de oorzaak van schouderpijn niet altijd direct duidelijk. Ook klachten in de nek, bovenrug of een veranderde belasting kunnen een rol spelen.
Bij Fysiotherapie TREE11 kijken we niet alleen naar de plek waar de pijn zit. We onderzoeken hoe jouw schouder samenwerkt met de nek, rug, houding en dagelijkse belasting. Zo behandelen we niet alleen de klacht, maar ook de oorzaak.
Door te kijken naar jouw beweging, belastbaarheid en leefstijl werken we samen aan duurzaam herstel, zodat je weer vrij en met vertrouwen kunt bewegen.
Maak een afspraak
Schouderklachten kunnen veel invloed hebben op je dagelijks leven. Pijn bij het aankleden, sporten, werken of het optillen van je arm kan ervoor zorgen dat bewegen steeds lastiger wordt. De klachten kunnen plotseling ontstaan na een blessure of zich geleidelijk ontwikkelen door overbelasting, een verkeerde houding of langdurige spanning.
Schouderklachten zijn pijn, stijfheid of bewegingsbeperkingen in en rondom het schoudergewricht. Omdat de schouder uit meerdere gewrichten, spieren en pezen bestaat, is de oorzaak van schouderpijn niet altijd direct duidelijk. Ook klachten in de nek, bovenrug of een veranderde belasting kunnen een rol spelen.
Bij Fysiotherapie TREE11 kijken we niet alleen naar de plek waar de pijn zit. We onderzoeken hoe jouw schouder samenwerkt met de nek, rug, houding en dagelijkse belasting. Zo behandelen we niet alleen de klacht, maar ook de oorzaak.
Door te kijken naar jouw beweging, belastbaarheid en leefstijl werken we samen aan duurzaam herstel, zodat je weer vrij en met vertrouwen kunt bewegen.
Herken je een of meer van deze symptomen?
Schouderklachten kunnen zich op verschillende manieren uiten. Veelvoorkomende symptomen zijn:
- Pijn in de bovenarm of bovenop de schouder
- Scherpe pijn bij het zijwaarts of omhoog heffen van de arm
- Moeite met dagelijkse handelingen zoals aankleden of iets pakken
- Uitstralende pijn naar de nek, het schouderblad of de arm
- Krachtsverlies of een instabiel gevoel in de schouder
- Een stijf, ‘bevroren’ gevoel met beperkte bewegingsvrijheid
- Nachtelijke pijn, vooral bij het liggen op de aangedane zijde
- Pijn die verergert bij stress of na een lange werkdag
Herken je één of meerdere van deze klachten? Dan kan een fysiotherapeut helpen om de oorzaak van de schouderpijn in kaart te brengen en een passend behandelplan op te stellen.
Wat kun je zelf doen bij schouderklachten?
Bij schouderklachten is het belangrijk om in beweging te blijven. Volledige rust zorgt er vaak voor dat de schouder stijver wordt en het herstel langer duurt. Tegelijkertijd is het verstandig om bewegingen die de pijn duidelijk verergeren tijdelijk te beperken.
Let extra op je houding tijdens werk, vooral wanneer je veel achter een bureau zit. Wissel regelmatig van houding en voorkom langdurige belasting boven schouderhoogte. Lichte mobiliteitsoefeningen kunnen helpen om de schouder soepel te houden.
Wanneer naar een fysiotherapeut bij schouderklachten? Het is verstandig om hulp te zoeken wanneer de klachten langer aanhouden, steeds terugkomen of je beperken tijdens werk, sport of dagelijkse activiteiten.
Bij Fysiotherapie TREE11 helpen we je met een persoonlijk behandelplan gericht op herstel, belastbaarheid en het voorkomen van terugkerende schouderklachten.
Behandelingen bij schouderklachten
Niet iedere schouderklacht heeft dezelfde oorzaak. Daarom starten we altijd met een uitgebreide analyse van jouw klachten, bewegingspatroon en belastbaarheid. Op basis daarvan stellen we een persoonlijk behandelplan op.
Hoe behandelt een fysiotherapeut schouderklachten? Dat hangt af van de oorzaak van de klacht. De behandeling bestaat vaak uit een combinatie van oefentherapie, mobilisatietechnieken, training en advies over belasting en herstel.
Afhankelijk van jouw situatie kan de behandeling bestaan uit:
- Manuele therapie
- Belasting- en houdinganalyses
- Dry needling
- Triggerpoint therapie
- Masseren van de nek- en schouderspieren
- Mobiliteitsoefeningen door middel van manuele therapie
- Echografie
Ons doel is niet alleen om de schouderpijn te verminderen, maar ook om de oorzaak van de klachten aan te pakken. Zo werk je aan duurzaam herstel en verklein je de kans dat de klachten terugkeren.