Nekklachten
Nekklachten kunnen veel invloed hebben op je dagelijks leven. Een stijve of pijnlijke nek kan ervoor zorgen dat werken, autorijden, sporten of zelfs slapen minder prettig wordt. De pijn kan zeurend of scherp zijn en gaat regelmatig samen met hoofdpijn, duizeligheid of uitstraling naar de schouders en armen.
Nekklachten zijn pijn, stijfheid of bewegingsbeperkingen in de nek en omliggende spieren en gewrichten. De oorzaak is niet altijd een plotselinge verkeerde beweging. Vaak ontstaan nekklachten geleidelijk door langdurig beeldschermwerk, een verkeerde houding, stress, spanning of een verminderde belastbaarheid van spieren en gewrichten.
Bij Fysiotherapie TREE11 kijken we verder dan alleen de plek waar de pijn zit. We onderzoeken hoe jouw nek samenwerkt met je houding, schouders, bovenrug en dagelijkse belasting. Zo behandelen we niet alleen de klacht, maar ook de oorzaak.
Door inzicht te krijgen in jouw bewegingspatroon en belastbaarheid werken we samen aan duurzaam herstel en helpen we toekomstige nekklachten voorkomen.
Maak een afspraak
Nekklachten kunnen veel invloed hebben op je dagelijks leven. Een stijve of pijnlijke nek kan ervoor zorgen dat werken, autorijden, sporten of zelfs slapen minder prettig wordt. De pijn kan zeurend of scherp zijn en gaat regelmatig samen met hoofdpijn, duizeligheid of uitstraling naar de schouders en armen.
Nekklachten zijn pijn, stijfheid of bewegingsbeperkingen in de nek en omliggende spieren en gewrichten. De oorzaak is niet altijd een plotselinge verkeerde beweging. Vaak ontstaan nekklachten geleidelijk door langdurig beeldschermwerk, een verkeerde houding, stress, spanning of een verminderde belastbaarheid van spieren en gewrichten.
Bij Fysiotherapie TREE11 kijken we verder dan alleen de plek waar de pijn zit. We onderzoeken hoe jouw nek samenwerkt met je houding, schouders, bovenrug en dagelijkse belasting. Zo behandelen we niet alleen de klacht, maar ook de oorzaak.
Door inzicht te krijgen in jouw bewegingspatroon en belastbaarheid werken we samen aan duurzaam herstel en helpen we toekomstige nekklachten voorkomen.
Herken je een of meer van deze symptomen?
Nekklachten kunnen zich op verschillende manieren uiten. Veelvoorkomende symptomen zijn:
- Een zeurende of stekende pijn in de nek en schouders
- Stijfheid bij het draaien of buigen van het hoofd
- Hoofdpijn die vanuit de nek ontstaat (spanningshoofdpijn)
- Uitstralende pijn naar schouder, arm of hand
- Tintelingen of een doof gevoel in arm of vingers
- Een vastzittend of geblokkeerd gevoel in de nek
- Duizeligheid bij bepaalde bewegingen
- Pijn die toeneemt na lang zitten, autorijden of computerwerk
- Een zwaar of vermoeid gevoel in het hoofd en de nek
Herken je één of meerdere van deze klachten? Dan kan een fysiotherapeut helpen om de oorzaak van de nekklachten te achterhalen en een passend behandelplan op te stellen.
Wat kun je zelf doen bij nekklachten?
Bij nekklachten is het belangrijk om de nek in beweging te houden. Langdurige rust zorgt vaak voor meer stijfheid en kan het herstel vertragen. Rustige bewegingen, zoals het draaien en buigen van het hoofd binnen de pijngrens, kunnen helpen om de beweeglijkheid te behouden.
Let daarnaast op je houding tijdens werk en ontspanning. Zet je beeldscherm op ooghoogte, wissel regelmatig van houding en neem voldoende pauzes wanneer je langdurig achter een bureau werkt. Omdat stress en spanning vaak bijdragen aan nekklachten, kunnen ontspanningsoefeningen en voldoende beweging ook een positief effect hebben.
Wanneer naar een fysiotherapeut bij nekklachten? Het is verstandig om hulp te zoeken wanneer de klachten langer aanhouden, regelmatig terugkeren of je beperken tijdens werk, sport of dagelijkse activiteiten.
Bij Fysiotherapie TREE11 helpen we je met een persoonlijk behandelplan gericht op herstel, belastbaarheid en het voorkomen van terugkerende nekklachten.
Behandelingen bij nekklachten
Niet iedere nekklacht heeft dezelfde oorzaak. Daarom starten we altijd met een uitgebreide analyse van jouw klachten, houding, beweging en belastbaarheid. Op basis daarvan stellen we een behandelplan op dat aansluit bij jouw situatie en doelen.
Hoe behandelt een fysiotherapeut nekklachten? Dat hangt af van de oorzaak van de klacht. De behandeling bestaat vaak uit een combinatie van mobiliseren, trainen, adviseren en het verbeteren van bewegingspatronen.
Afhankelijk van jouw situatie kan de behandeling bestaan uit:
- Belasting- en houdingsanalyses
- Manuele therapie
- Oefentherapie
- Dry needling
- Triggerpoint therapie
- Myofasciale behandeling van de nek
Ons doel is niet alleen om de pijn te verminderen, maar ook om de oorzaak van de klachten aan te pakken. Zo werk je aan duurzaam herstel en verklein je de kans dat nekklachten terugkeren.